Jesteś tutaj

Foto: pixabay.com
27.11.2015

Dieta niskotłuszczowa: korzyści i zagrożenia

Diety niskotłuszczowe pomagają schudnąć, ale ważniejsze jest kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych, a nie tylko ograniczanie spożycia tłuszczu. – Jeśli tłuszcze zastąpisz syropem czekoladowym albo słodzonymi napojami, nie wpłynie to korzystnie na twojej zdrowie, na pewno nie uda ci się schudnąć. Jeśli natomiast stek na kolację zastąpisz fasolą, a zamiast oliwy do sałatki dodasz  octu – to jest to słuszna strategia odchudzania – przekonuje dr Dana S. Simpler,...